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  近来，济宁太白湖新区许庄大街荷韵花园社区联合运河少年宫展开“生机小健将”少儿体适能练习活动。活动有专业教师辅导通过跳绳、抓乒乓球、跳生果操、转铁环、跳袋子等兴趣项目落地收效，不只帮孩子调整了假日作息，更让他们在专业辅导下提升了心肺功能与协调性，为新学期体育训练打下坚实根底。

  跟着歌曲《生果歌》的节奏活动开端了，孩子们跟跟着教师的动作运动了起来。动作简化为“苹果蹲跳（屈膝半蹲后轻跳）、香蕉侧腰（单手抬高向侧折腰）、葡萄碎步（原地小步快踏）”，教练逐人纠正姿态，要点提示“蹲跳时膝盖不超越脚尖”。

  第二个环节教师针对“绊绳问题”拆解动作解说：“手腕发力摇绳，脚踮起轻跳，绳子落地在脚前10cm处。”孩子们听得很仔细，琪琪向教师说：“我之前跳绳总是跳不了几个就会跳不动了或被绳子绊住，今日听教师解说，我一口气就能跳一百多个，太高兴了。”

  接下来是孩子们比较别致的转铁环了，当教师拿出来铁环后许多孩子们都很猎奇，这个铁环怎样玩呢？当教师奉告孩子们玩铁环的技巧，需求留意的几点，小朋友们竖起小耳朵仔细地听着。猎奇宝宝俊博首要举手对教师说“教师我想先试试。”通过俊博小朋友的演示，教练针对“铁环易倒”问题，又做了具体解说。提示“推环速度均匀，杆一直贴环内侧”，让孩子们先练直线再练绕桩，看到孩子们脸上都洋溢着高兴的笑脸。家长朋友们似乎也回到了童年时代。

  家长们纷繁允许说“社区活动多样化，既训练了孩子们的体能，又能让孩子们以玩的方法学习，太交心了，期望今后社区多展开此类活动。”活动获家长共同好评，拉近社区与居民间隔，为孩子新学期体育训练打下根底。（通讯员 郑洪娟）

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